文 | 蜜芽妈（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）

生育一个健康又聪明的宝宝，估计是每个妈妈的心愿，但是很多人在这件事情上都存在一个误区，认为孩子的智商只能遗传，即父母智商高孩子就聪明，反之亦然。

文中图片均源网络，图文无关

事实上这是一种非常错误的观念，因为孩子的智商，一部分来自遗传，还有更多的原因是来自于后天生成。

想要生出聪明健康的宝宝，做好这几点很重要

①备孕期

有了怀孕计划之后，不应该立即着手怀孕，而是应该做好备孕的准备，包括心理和身体的调整。至少提前三个月补充叶酸，吃一些健康新鲜的蔬菜水果。

在心理上，可以多外出走动，保持一个积极的心理状态，这样的情况下，孩子才会拥有一个好的受孕环境。

② 怀孕期

首先需要坚持正常生活，很多人怀孕之后变得特别小心翼翼，甚至立刻选择辞职专心养胎。除非身体原因，否则并不建议这种方式。

孕期妈妈工作和思考的行为，能够让宝宝感受到，从而帮助其智力开发，因此怀孕之后尽量坚持工作，不要放弃学习，听一些音乐。

其次就是保持稳定的情绪，一些负面情绪会给胎儿的发育造成很多负面影响，因此怀孕之后也需要保持积极稳定的心态，既需要孕妇自我调节，同时家人的关心和理解也很重要。

最后就是良好的生活习惯，包括饮食，需要注意摄入足够的营养，同时要饮食均衡；在睡眠方面需要做到早睡早起，不熬夜；同时保持一定的运动量，不要过度。

③ 生育年龄

很多人对这一点可能会感到意外，毕竟女性最佳生育年龄是23~30岁，但是这只是根据其生理方面来看。

但是现在很多女性早年忙于事业或者说是没有做好心理准备等原因，其普遍生育年龄都有所提升，30岁之后结婚成为常态。这个阶段其身体机能虽然有所下降，但是却是一个非常适合生育的年龄。

为什么说30岁之后适合生育，主要原因是这几点

物质稳定

这个阶段基本上都拥有比较充足的物质条件，在生育孩子的过程中，能够得到更为完善的照顾，并且也有了更多的时间和精力去做这样一件事情。

这一点是很多年轻人不具备的，大多数都还在为生活烦恼，孩子的物质得不到满足，反而不利于其发育。

心理成熟

通常年轻一点的女性心理可能不太成熟，加上孕期会出现各种变化，自然难以保持稳定积极的情绪，避免不了生气上火，这样的状态对孩子的发育是很不利的。

然而30岁以后生育，她们大多经历了很多事情，心理也更加成熟，面对生活或者孕期身体的变化能够更加坦然地接受，这样会更有利于宝宝的发育。

照顾全面

相对于年轻妈妈的手忙脚乱，年纪大一点的妈妈会更耐心和细心，她们能够给孩子提供更为完善的照顾。

并且在孩子的额教育过程中，她们会更清楚如何给其进行智力开发，很多活动也是需要金钱的支撑，这种情况下，自然会更有利。

当然年龄大一点生孩子确实好处会比较多，最大的好处就是会更加从容无论是照顾还是教育方面，但是也有很多妈妈担心产后恢复会比较困难。无论选择哪种方式，只要做好需要做的事情，宝宝都能健康成长发育。